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Desencontro com a Ansiedade

Atualizado: 22 de jun. de 2022

O que fazer para controlar a Ansiedade?

Porei aqui algumas respostas que realmente funcionam, pois a Ansiedade é um mecanismo completamente natural e biológico dos mamíferos, incluindo, claro, nós seres humanos.


Terapia

Meditações

Respirações

Controlar Notícias

Limpar Redes Sociais

Resolver os Problemas


Eu tenho certeza que você compreende que saber o que funciona não significa que porá em prática, pois entre alguns padrões comportamentais da Ansiedade estão:


- Procrastinação- deixar tudo para depois até não ter outra opção a não ser fazer o que precisa.

- Sensação de Vida Estagnada- embora você faça mil coisas e não pare de pensar.

- Medo do julgamento de outras pessoas

- Insegurança

- Preocupação com o Futuro - E se eu for demitido? Se eu ficar doente? E se ... E se...


Bem, vamos lá. Então o que você precisa fazer?

1o - Psicoeducação- aprender o que é e como funciona a Ansiedade. É o primeiro passo que faço com todos os meus clientes.

2o - Aprender ferramentas que você possa se autoaplicar, garantindo recursos internos de controle para usar em situações emergenciais em qualquer momento de necessidade.

3o - Aprendendo a fazer as pazes com o passado e definindo bem o seu futuro - coisas que não são possíveis realizar sem participar de um processo terapêutico.


Sendo assim, para ajudar pessoas como você, decidi divulgar o treinamento que repasso a todos os meus clientes.

Liberei o acesso a mais de uma hora de conteúdo aqui neste LINK .( CLIQUE AQUI ).


Se inscreva! E descubra ferramentas incríveis para que você possa aprender a se Desencontrar com a Ansiedade.


Vamos Juntos!


Rafael Haddad

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